Manfaat Tomat Untuk Kesehatan



Tomat adalah sayuran dan buah yang merupakan bagian dari semua kebutuhan. Mengonsumsi tomat membantu meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dan juga meningkatkan rasa makanan. Tomat memiliki beberapa manfaat dalam tubuh. Tomat membantu menghilangkan beberapa penyakit berbahaya, tingkat kematian dan obesitas anda secara keseluruhan.

Tomat mengandung iycopene yang merupakan pigmen karotenoid yang membantu tubuh anda dalam bebrapa cara. Manfaat kesehatan dari tomat termasuk meningkatkan pengelihatan, kesehatan perut yang baik serta mengurangi tekanan darah. Secara keseluruhan memberikan banyak manfaat bagi tubuh anda.

Manfaat tomat antara lain sebagai berikut: 

1. Mencegah kanker 

Tomat adalah sumber kuat antioksidan dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas melawan kanker. Kandungan iycopene yang tinggi pada tomat membantu mencegah kanker.

2. Melindungi jantung anda 

Tomat mengandung kolin, potassium, serat dan vitamin C yang mampu meningkatkan fungsi jantung. Asupan yang tinggi efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.

3. Mencegah diabetes 

Kandungan serat yang tinggi pada tomat membantu menurunkan risiko diabetes. Makanan kaya serat dalam tomat membantu dalam mengelola kadar insulin.

4. Bagus untuk kulit 

Tomat mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk sintetis kolagen. Membantu menjaga agar kulit tetap kencang, meningkatkan elasitas dan menyembuhkan luka bakar. 

5. Mengurangi depersi 

Menghilangkan depersi dan stres merupakan slah satu manfaat utama tomat. Folat yang ditemukan dalam tomat membantu mengatasi depersi dengan mencegah penumpukan homosistein (asam amino dalam asam plasma) berlebihan.

6. Meningakkan pengelihatan 

Tomat mengandung beta karoten dan vitamin A yang penting unuk menjaga pengelihatan dan juga mendukung fungsi retina.

7. Memperbaiki sistem pencernaan 

Tomat membantu sistem pencernaan tetap sehat dengan menjaga sembelit dan diare. Juga membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

8. Melawan peradangan 

Untuk menghindari peradangan anda harus meminum segelas jus tomat setiap hari. Dapat membantu secara efektif dalam mengobati peradangan dan karenanya arthtritis dan nyeri sendi.

9. Mencegah infeksi saluran kemih 

Tomat sangat tinggi kandungan airnya dan karena kemungkinan mengurangi telur yang infeksi di kandungan kemih.

10. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tomat disebut - sebut sebgai makanan penurun tekanan darah tinggi. Bernarkah demikian ? Selain kandungan vitamin nya yang tinggi, tomat juga mengandung potasium yang  berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan juga mengontrolnya agar tetap stabil. 

Nah, itulah beberapa manfaat tomat yang perlu anda ketahui agar anda bisa memanfaatkan buah yang murah meriah ini untuk membantu menjaga kesehatan kita. Sekian, semoga bermanfaat !

Comments

  1. velove3 March 2019 at 21:28


    ajoqq^^com
    mau dapat penghasil4n dengan cara lebih mudah....
    mari segera bergabung dengan kami.....
    di ajoqq^^com...
    segera di add black.berry pin 58CD292C.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Menyembuhkan Cacar Air Dengan Obat Alami

Image
Pasti tidak asing kan dengan penyakit cacar air? Penyakit yang bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa. Cacar air sendiri disebabkan karena adanya virus. Virus tersebut akan masuk ke dalam tubuh dan akan menyebabkan berbagai gangguan pada kesehatan. Gangguan kesehatan yang disebabkan oleh virus tersebut dapat berupa bintik-bintik merah dan bermata terasa sangat gatal yang tumbuh dibagian kulit. Bukan hanya mengalami bintik-bintik saja, tetapi juga mengalami demam dan pusing.  Untuk menghindari terjadinya cacar air, biasanya saat kecil sudah diberi vaksin. Karena sudah diberi vaksin tubuh akan lebih siap mengahadapi cacar air. Maksudnya, jika penderita mengalami cacar air kondisinya tidak akan terlalu parah lain dengan yang tidak diberi vaksin. Sebelum adanya vaksin, ada banyak penderita cacar air yang nyawanya tidak tertolong. Tetapi tidak dengan sekarang,sekarang sudah banyak obat alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan cacar air.  Obat Alami ya
Read more

Cara Membuat Telur Asin

Image
 Telur asin adalah salah satu makanan yang diawetkan sehingga bisa disimpan berhari-hari tanpa kuatir jadi basi. Disamping rasanya yang menggoda lidah, telur asin juga mengandung banyak gizi yang lengkap dan kandungan mineral kalsium yang baik dab berguna bagi kesehatan tubuh, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam proses pertumbuhan. Sebelum diasikan telur ini memang sudah mengandung gizi pada telur asin akan meningkat hingga 2 kali lipat.  Telur asin yang memiliki rasa yang enak juga sangat cocok disajikan dengan berbagai macam hidanagan lainnya. Salian sebagai perlengkapan hidangan, anda juga bisa menyantap telur asin sebagai cemilan sehat. Terutama bila anda sedang mengadakan perjalanan panjang. Maka cukup dengan membawa telur asin.  Cara membuat telur asin dengan batu bata:  Bahan:  • 1 bh ember • 1 l air • 500 g garam • 12 butit telur bebek • 4 buah batu bata (hancurkan hingga benar-benar lembut)  Cara membuat:  1. Rendam telur dalam air selama 2 menit. Jika
Read more

Makanan Yang Terbukti Ampuh Untuk Menurunkan Kolesterol

Image
Siapa yang tidak tau dengan penyakit yang satu ini,ya penyakit kolesterol. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan pada lemak yang berada di darah anda. Kolesterol sendiri berperan penting dalam pembentukan sel-sel sehat, jika anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi ada kemungkinan besar anda akan terkena penyakit jantung.  Apabila kolesterol anda sedang dalam keadaan tinggi, endapan lemak dapat menumpuk pada pembuluh darah. Yang mengakibatkan endapan tersebut mempersulit darah untuk melalui arteri. Kondisi seperti ini bisa membuat jantung anda mungkin tidak mendapatkan darah yang kaya oksigen sesuai kebutuhannya. Akibat dari hal tersebut ternyata akan meningkatkan risiko serangan jantung.  Penyebab dari datangnya risiko penyakit kolesterol ada beberapa hal diantaranya, pola makan yang buruk, obesitas, lingkar pinggang yang membesar dan kurangnya olahraga. Untuk anda yang memiliki kolesterol tinggi,ternyata ada beberapa makanan yang terbukti ampuh untuk menurunkan
Read more